في زحمة الحياة المعاصرة وضجيج التكنولوجيا، ننسى أحيانًا أن أجسادنا صُممت لتقوى بالحركة وتذبل بالسكون. ليست تمارين الآيروبيك ...

هناك تمارين بسيطة يمكن للشخص أن يقوم بها لدقائق معدودة يوميا، فتؤدي إلى نتائج جيدة للعين المتعبة. بل إن بعض المرضى الذين يقومون بذلك بانتظام ...

لطالما اعتبر الكثيرون أن الحصة التدريبية تنتهي بمجرد التوقف عن رفع الأثقال أو التوقف عن الجري، مهملين بذلك ركنًا أساسيًا من ...

أكدت دراسات أجراها البروفيسور الفرنسى «ميشل لوجوايو»، المتخصص في الأمراض النفسية في جامعة باريس، أن هناك 3 تدريبات يومية لو اتبعها مريض ...

الوكيل الإخباري - أظهر بحث جديد أن تدريب عضلات التنفس بشكل يومي يساعد على تعزيز صحة القلب والسيطرة على ارتفاع ضغط الدم. اضافة اعلان فإن ...