Les bras chauve-souris après 50 ans sont presque qu’inévitables, lorsque la perte de masse musculaire laisse le haut du bras comme “vidé” du muscle qui l’occupait autrefois. Pour éviter d’en arriver à ...

Les bras sont dits chauve-souris lorsqu’il y a un relâchement de la peau au niveau des muscles situés derrière le haut du bras. Et il est tout à fait possible de muscler et de raffermir cette zone.

Idéale pour travailler le muscle des triceps, la méthode “push pull” permet de retrouver des bras plus fins et plus toniques après 50 ans. Pour retrouver des bras toniques, il ne suffit pas de bouger ...

Dernier rendez-vous de notre programme de remise en forme créé avec OLY Be et la professeure de Pilates Emma Bus. Pour finir en beauté, place aux exercices mettant l’accent sur le dos et les bras.

Vous souhaitez tonifier vos bras ? Voici quatre exercices faciles à réaliser depuis le confort de son salon et le tout sans matériel ! Pour se tonifier les bras, quoi de plus efficace que le sport ?

Idéal pour muscler les bras flasques en douceur après 60 ans, cet entraînement facile et accessible d’un coach sportif va vous aider à vous débarrasser de vos “ailes de chauve-souris”. Avec l’âge, on ...