Las sentadillas son un ejercicio simple y muy efectivo. No requieren equipamiento y se pueden hacer en casi cualquier lugar, lo que las convierte en una excelente opción para mantenerse activo de ...

La Organización Mundial para la Salud, indica que cada movimiento de ejercicio no solamente ayuda a cuidar la salud, sino también a mantener el cuerpo en buen estado. Por ejemplo, expertos de la salud ...

La experta en fitness Ava Erickson compartió recientemente su experiencia con varios métodos de entrenamiento para aumentar la fuerza y tamaño de sus glúteos. Desde Pilates y ejercicios con bandas de ...

- El banano y la fresa son algunas de las frutas más importantes para los batidos que ayudan a aumentar masa muscular en glúteos y piernas. - Los batidos verdes son los más saludables de todos pero ...

Una de las cosas que dejó la pandemia de COVID-19 fue el ejercicio en casa. Si tú eres de las personas que lo sigue practicando y prefieres hacer esto antes que ir al gimnasio, a continuación te ...

Todos anhelamos un cuerpo bien formado y saludable. Para muchas personas, una zona de interés particular son los glúteos. Aumentar su tamaño puede requerir esfuerzo y dedicación, pero los resultados ...

Ya sea por estética, rendimiento deportivo o simplemente por mejorar la postura y prevenir lesiones, trabajar esta importante cadena muscular es fundamental. Si bien las pesas y los equipos de ...

Seguimos sumergidas en la operación bikini porque esta semana comienza el verano. El objetivo de muchas es adelgazar y estar en forma, por ello debes saber que para lograrlo es necesario practicar ...

La actriz y modelo mexicana Bárbara de Regil ha logrado cautivar a miles de seguidores gracias a su escultural figura y, en particular, por sus tonificados glúteos. Conocida como "Rosario Tijeras" la ...