Que vous soyez très sportive ou non, tonifier ses bras prend une toute autre dimension quand l'été arrive et que le corps se dévoile en robe bustier, maillot ou t-shirt tendance. Découvrez toutes nos ...

Achète des altères et fais travailler tes triceps (c'est la partie où se concentre la graisse). Fais des mouvements comme ceux ci : Tu prends tes altères, tu tends tes bras et tu exerces une ...

Dans le magazine ELLE, Victoria Beckham dit quelques mots sur sa routine sportive. L'occasion de savoir comment elle entretient cette silhouette à 50 ans, notamment ses bras, très gros complexe chez ...

À l’heure de les dénuder, les bras font l’objet de toute notre attention. La bonne nouvelle, c’est qu’on peut faire quelque chose pour les tonifier. De la plus light à la plus radicale, les solutions ...

Se muscler les bras est l’objectif de nombreux adeptes de la musculation. Bien sûr, il ne faut pas oublier que la génétique joue un rôle important dans la prise de muscle, mais ce n’est pas une raison ...

Envie de muscler vos bras ? Voici 5 postures de yoga à inclure dans votre routine sportive. La posture du chien la tête en bas est un classique du yoga. Elle permet d’étirer les jambes et le dos mais ...

Gagner en fermeté au niveau des bras est simple avec les bons exercices. Explorez un programme rapide et très efficace pour tonifier vos bras. Cet exercice combine le squat classique (pieds écartés de ...

L'exercice : Cela ne devrait pas vous étonner, les pompes permettent de travailler les bras (et des tas d'autres muscles au passage). Seulement, si vous effectuez une pompe large, vos triceps seront ...

Les avant-bras sont souvent laissés de côté, et peu de personnes sont au courant qu’il est possible de les muscler grâce à des exercices spécifiques. Avoir de gros avant-bras, ça peut vous permettre ...

Envie de muscler vos bras et de vous débarrasser de cet aspect “chauve-souris” ? Voici l’exercice recommandé par une coach sportive. Prenez note ! Avec le temps qui passe, les rides qui se dessinent ...

moi je suis pas encore une experte e, sport mais va voir sur le site ke j'ai trouvé je viens de verifié il y a 8 exercise ki conserne les bras pe etre k'il y en a un pour toi.... bizz et j'espere ke ...