El barre no sólo es una de las disciplinas de moda sino una de las más efectivas para tonificar, moldear y estilizar todo el cuerpo como una bailarina. Pero el barre, como nos cuenta Jimena Villegas, ...

Existen infinidad de razones por las que las personas van dos o tres veces por semana al gimnasio. Entre ellas, las más ...

Tonificar piernas y glúteos es una meta prioritaria para muchas mujeres que buscan mejorar su condición física. Para lograr resultados efectivos, es esencial incluir ejercicios que trabajen estas ...

La salud del tren inferior es clave para el equilibrio, la movilidad y el rendimiento diario. Los músculos de glúteos, cuádriceps, isquiotibiales, abductores y gemelos representan cerca del 80% de la ...

Las vacaciones, las altas temperaturas... Cuando llega el verano, entrenar en casa se convierte en la mejor opción para muchos corredores. Y la verdad es que no hace falta ir al gimnasio para tener ...

Existen infinidad de técnicas para trabajar la musculatura de las piernas, pero una de las más eficaces es la calistenia.

La influencer se ha propuesto llegar al verano con un cuerpo perfecto y para ello ha comenzado a entrenar piernas y glúteos. ...

Ejercicios compuestos y de aislamiento bien ejecutados aceleran la definición de piernas y glúteos con resultados visibles ...

Los glúteos son uno de los grupos musculares más grandes y potentes del cuerpo humano, y cumplen un papel esencial ...

Muchas veces, cuando hacemos ejercicio, nos centramos únicamente en el 'core'. Y sí, es una de las partes más importantes del cuerpo... pero no sólo deberías buscar unos abdominales perfectos o una ...

La zancada o lunge es un ejercicio de toda la vida con unos cuantos beneficios para el tren inferior. No lo decimos solo nosotros, sino también los expertos. Por ejemplo, Manu Álvarez, manager de ...

Tener unos glúteos y un core fuertes te beneficiará a la hora de correr porque aumentará tu potencia y tu impulso. Una entrenadora nos da 7 ejercicios para trabajar los abdominales y los glúteos que ...