La vuelta del verano-aunque oficialmente no se haya acabado- siempre es un mal trago para muchas de nosotras. Es evidente que otras están deseando que se termine el calor extremo y que llegue el otoño ...

Aunque a veces prestamos más atención a los ejercicios de brazos o piernas, por el peso que tiene su definición en la silueta, el trabajo de abdomen es igual o más importante, especialmente en las ...

Es una de las zonas del cuerpo que más preocupa a muchas mujeres con el pase de los años por su impacto estético. Y es que la flacidez y la acumulación de grasa localizada en la cara interna de los ...

Para hacer el fácil ejercicio del crunch oblicuo sentada, completa tantas repeticiones como puedas en 45 segundos y descansa unos 15 segundos antes de hacer otra serie o pasar a otro ejercicio. Sigue ...

Los ejercicios de abdomen para mujeres no solo mejoran tu postura y estabilidad, sino que además es una parte fundamental de tu rutina de entrenamiento. Tanto si quieres trabajar esta zona desde casa, ...