Nunca es tarde para empezar a hacer deporte. Incluso si jamás has estado apuntada a un gimnasio, no has hecho ni un abdominal en tu vida y ni siquiera tienes unas zapatillas de deporte en tu armario.

¡Arriba esos brazos! Hoy te traemos una rutina de entrenamiento para tren superior que es una completa joya. Es rápida, es intensa y deja unos resultados que, en serio, son una auténtica pasada. ¿Lo ...

Comenzar a entrenar puede ser un desafío para quienes llevan mucho tiempo sin hacerlo y temen encontrarse con rutinas de ejercicios complejos difíciles de hacer. En ese caso, debes saber que la ...

Los ejercicios abdominales están por todas partes y, según Google, intentar "tonificar el abdomen" puede ser una de las razones por las que los practicas. Sin embargo, para fortalecer el core y ...

Si bien se realizan bajo estricto seguimiento de profesionales, hay algunos ejercicios HIIT que puedes realizar en casa. Tú puedes coordinar los tiempos, pero lo sugerido es que le dediques 30 ...

Incorporar el entrenamiento con pesas a partir de los 50 años puede transformar la salud, la movilidad y la fuerza general. No solo ayuda a tonificar los músculos, también favorece el mantenimiento de ...

Estos movimientos pueden ser útiles para adultos mayores, principiantes y personas que se recuperan de una lesión. Por Jen Murphy Photographs and Video by Gritchelle Fallesgon [Estamos en WhatsApp.

Sí, hay vida más allá del running en lo que respecta a practicar deporte en la calle. No solo eso, sino que, aunque mucha gente piense que este es el ejercicio más adecuado para mover todo el cuerpo y ...

¿Buscas entrenamiento intenso, pero te duele la rodilla? Aquí uno de 20 minutos que no daña las articulaciones. Por Jen Murphy [Ahora también estamos en WhatsApp. Haz clic aquí y empieza a seguirnos] ...