Existen infinidad de razones por las que las personas van dos o tres veces por semana al gimnasio. Entre ellas, las más ...

Seguimos sumergidas en la operación bikini porque esta semana comienza el verano. El objetivo de muchas es adelgazar y estar en forma, por ello debes saber que para lograrlo es necesario practicar ...

Comenzar una rutina de ejercicio enfocada en alguna zona del cuerpo es una muy buena idea para tonificar y aumentar la musculatura. No obstante, profesionales de la actividad física recomiendan hacer ...

Los glúteos son uno de los grupos musculares más grandes y potentes del cuerpo humano, y cumplen un papel esencial ...

Cuando se trata de los glúteos la tendencia va al revés. Queremos aumentar su tamaño, elevarlos y darles una forma redondeada. Por eso es tan importante incluir un día de entrenamiento específico de ...

Tonificar y endurecer glúteos no depende solo de seguir con devoción la lista de los mejores ejercicios para entrenar esta zona de nuestro cuerpo. De hecho, ya hemos hablado en otras ocasiones, de que ...

Si eso es de tu utilidad, entonces tendrás que saber que existe un alto número de actividades que puedes poner en práctica de acuerdo a tus intereses, tiempos y grupos musculares sobre los que quieres ...

A la hora de hacer ejercicio, cada uno tiene sus pequeñas obsesiones, pero suele haber una zona del cuerpo, sobre todo entre las mujeres, que nos preocupa bastante a la hora de tonificarla: los ...

¿Por qué es importante? Porque esta zona es una de las que las mujeres buscan trabajar más, y aunque parece complicada hay ejercicios que se pueden hacer en casa y ayudar a mejorar Tener glúteos ...

Entrenar en casa se volvió un hábito mucho más común desde que la pandemia comenzó. Las salas, estudios, terrazas, patios e incluso habitaciones reemplazaron los salones de gimnasio y los botellones ...

La época de Navidad suele venir cargada de alegría y comida. Son días de celebraciones, mesas llenas, cenas que se ...