Cuando entrevisté a velocistas olímpicos a principios de este año, observé cómo uno de los equipos dedicó una hora completa de la sesión de entrenamiento a hacer una serie de meticulosos estiramientos ...

Para tener una recuperación favorable luego de hacer ejercicio, es recomendable realizar estiramientos para relajar tu cuerpo. La entrenadora Lisa Jane Holmes expresó en Men’s Health: "Tu organismo ...

Realizar estiramientos diarios puede marcar una diferencia notable en cómo se sienten los músculos después de entrenar o en ...

Mundo, 14 de dic 2025 (ATB Digital) .- Especialistas en nutrición y salud, con respaldo de Eatingwell y Harvard Health, explican por qué descansar, alimentarse de forma estratégica y bajar la intensid ...

El estiramiento de puerta es todo un clásico para mejorar la movilidad de pecho y hombros. Si alguna vez has sentido tensión ...

REDACCION/BBC MUNDO — Un entrenamiento físico en el deporte no termina cuando se deja de correr o se termina la rutina que se estaba realizando y ese es el primer ...

¡Actívate sin salir de la cama! Después de siete u ocho horas sin apenas moverte, el cuerpo necesita desentumecerse poco a ...