Comment réduire la raideur musculaire et maintenir la souplesse de votre corps ? Helena Roosen, kinésithérapeute et coach sportive, vous explique les bienfaits du stretching ainsi que trois exercices ...

Quel que soit votre sport de prédilection, votre âge et l’intensité à laquelle vous pratiquez, s’étirer après un effort physique est primordial. Aussi appelé stretching de l’autre côté de La Manche et ...

Le matin au réveil votre corps est raide, vous avez mal au dos ou aux jambes et vous vous sentez un peu dans le brouillard ? Tous sont des signes que votre corps a besoin d'être réveillé en douceur.

Pour entamer la journée en pleine forme et conserver une vitalité optimale, rien de mieux que des étirements matinaux. Découvrez trois exercices de stretching faciles à réaliser dès votre réveil. J’ai ...

Entre deux séances de sport, il est primordial de prendre le temps de faire une séance de stretching. Car les étirements, pratiqués régulièrement, participeront à améliorer vos performances sportives.

Le stretching a pour mission première d’assouplir notre corps via des exercices d’étirements. Quels sont ses autres bienfaits ? Comment le pratiquer ? Qui peut y succomber ? Tour d’horizon de cette ...

Journaliste diplômée du CFPJ depuis 2016, Jane collabore avec Top Santé sur des sujets d'actualités depuis 2018, en qualité de journaliste indépendante. Elle s'intéresse particulièrement aux sujets ...

Que ce soit pour éveiller le corps le matin, après une séance de sport ou pour s’étirer après une journée derrière un ordinateur (ou au volant d’une voiture), le stretching peut avoir de nombreux ...

Le stretching est une forme de gymnastique douce dont les objectifs sont d’étirer et d’assouplir l’ensemble du corps. C’est un mélange de plusieurs techniques diverses : la culture physique, la ...

Contrairement à ce que l'on pourrait penser, quand on a mal au ventre, le sport peut aider à se soulager. Voici comment. Quand vous avez mal au ventre, pour soulager la douleur, que faites-vous ?