Gagner en souplesse, préserver ses articulations, prévenir les blessures… Les bienfaits de la gymnastique douce après 60 ans sont nombreux. Pour entretenir sa forme et vieillir en pleine santé, ...

Le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt, une idée bien aux antipodes des grasses matinées auxquelles chaque retraité ...

Tonique comme un cours de fitness, exigeante comme la barre au sol des danseuses, en passant par le célèbre Pilates ...

Tonifier le corps et détendre son esprit, c’est possible avec la gym douce. Zoom sur 5 disciplines que l’on adopte pour se remettre au sport en douceur (ou simplement pour s’accorder une parenthèse de ...

Vous rêvez d'avoir le ventre plat sans vous casser le dos avec une routine de sport effrénée ? Faire des exercices d'abdominaux hypopressifs est la solution idéale. D'abord, il faut maîtriser la ...

Un atelier tout en douceur pour entretenir sa forme, sa mobilité et son bien-être au quotidien. L’atelier Gym douce propose une approche corporelle respectueuse du corps à travers des exercices lents, ...

L’Association sportive et culturelle de Lamarque propose des cours variés, allant de la gym cardio hiit au pilates.

Votre e-mail, avec votre consentement, est utilisé par Ouest-France pour recevoir notre newsletter. En savoir plus. Les cours de gym mixte ont repris depuis peu, le mercredi, dans une ambiance ...

Les adeptes de la gym douce ont retrouvé leur coach ce vendredi 3 octobre 2025. Sous la houlette de l’animateur communal ...