Afin de faire le plein de fer, voici sur quels aliments vous devriez miser ! Le fer est un élément essentiel au bon ...

L’un des moyens les plus simples de lutter contre une carence en fer est de consommer des aliments riches en ce minéral, essentiel pour fonctionner correctement. Comme l'explique Katie Sanger, ...

Fatigue, palpitations, maux de tête, vertiges… Nombreux sont les symptômes en cas d’anémie. Pour éviter de se retrouver en carence, mieux vaut manger davantage d’aliments riches en fer afin de ...

L'alimentation a un impact direct sur notre niveau d'énergie et donc sur notre fatigue. Consommer des aliments trop lourds ou se servir une assiette trop chargée nous fait dépenser beaucoup d'énergie ...

L’entraînement, c’est bien, mais sans se mentir, c’est la nutrition qui fait le reste : voici quels aliments nous aident ...

Consommé sans exagération, le chocolat déploie de multiples vertus pour la santé, notamment cardiovasculaire.

Chaque semaine, Sophie Janvier, diététicienne nutritionniste, répond aux questions les plus fréquemment posées dans son cabinet parisien et en vidéo. Aujourd’hui, focus l'alimentation à adopter pour ...

Sophie Janvier, diététicienne-nutritionniste, nous a livré ses meilleurs conseils pour bien s’alimenter en période de règles. Fatigue, poussée d’acné, maux de ventre… Les règles n’ont souvent rien ...