Medytacja przez tysiące lat i w kręgu wielu kultur pomagała ludziom odnajdywać wewnętrzny spokój. Nie inaczej jest dziś, z wyjątkiem tego, że aktualnie wiedza o niej jest szerokodostępna. Do jej ...

Czego tak naprawdę człowiek poszukuje w swoim życiu? Jaki jest sens naszej egzystencji? Czy jest jakaś nadzieja na lepsze jutro? Medytacja — szansa czy zagrożenie? Ciężko streścić tak głęboki, a wręcz ...

Słowo „medytacja” pochodzi od łac. meditatio (rozwaga, namysł); meditari (myśleć, roztrząsać, uczyć się). Najprościej można powiedzieć, że medytacja ...

Większość osób myśląc o medytacji wyobraża sobie mistyczne obrazy: uduchowionych mnichów siedzących w skomplikowanych pozycjach, powtarzających różnorakie mantry. Tymczasem medytacja jest, najprościej ...

Skopiuj link Podziel się na Facebooku Podziel się na X Medytacja jest jednym z najlepszych sposobów na relaks oraz wyciszenie. Jeśli doskwiera ci częsty ból głowy, spróbuj wersji buddyjskiej. Nie od ...

Medytacja i mindfulness to pojęcia, które naprzemiennie pojawiają się w mediach i zachęcają do zwolnienia tempa życia. Do niedawna medytacja oraz joga uważane były za praktyki zarezerwowane dla ...

Medytacja jako alternatywa dla leków przeciwbólowych! Dowiedz się, w jaki sposób może ułatwić ci życie. Któż z nas nie słyszał o medytacji jako o sposobie na wyciszenie, rozluźnienie spiętego ciała ...

Współcześnie o zaletach medytacji mówi się coraz więcej, a wielu specjalistów - psychoterapeutów, psychiatrów, lekarzy zaleca ją jako technikę przydatną w radzeniu sobie ze stresem, traumatycznymi ...

Strach w życiu człowieka jest czymś całkowicie normalnym. Jednak każdy, kto czuje się przez niego sparaliżowany, musi zrobić coś, aby temu przeciwdziałać. Czasami wystarczą zmiany w stylu życia, a ...

Jest ich ogromnie dużo. Nie wyliczymy ich wszystkich. Mogę zaryzykować taką ogólną triadę owoców medytacji, która ułatwiłaby ich prezentację. Ta triada wyraża trzy podstawowe funkcje medytacji.

- Na zajęcia mindfulness chodzę od kilku miesięcy. Pomagają mi się zrelaksować i oderwać myśli od bieżących spraw i zadań. Na początku byłam nieufna, ale świecka medytacja bardzo mi odpowiada. To taki ...

XXI wiek to pasjonujący czas – choć „żyć w ciekawych czasach” nie chce nikt. Nie da się jednak ukryć, że obecny poziom technologii wykracza poza wyobrażenia ludzi sprzed choćby 30 lat. Zmieniło się ...