Si vous cherchez une nouvelle méthode d'entraînement, essayez la méthode Tabata.

Bien que Tabata lui-même n’ait nullement mentionné une action amaigrissante, il faut bien reconnaître que s’entrainer ainsi peut vous aider à vous débarrasser des quelques rondeurs qui résistent à ...

Prisée des sportifs et très facile à reproduire, la méthode Tabata promet de vous faire perdre du poids drastiquement en un temps record. Vous souhaitez atteindre votre objectif perte de poids, pour ...

Vous avez sûrement entendu parler du HIIT, peut-être moins de la méthode de Tabata qui promet de nous faire brûler autant de calories en 4 minutes d’efforts qu’une heure de cardio. D’abord réservé aux ...

La méthode Tabata s'amène au Québec et SportEra, fondé par les frères Kevin et Gary Pillu, espère bien grossir ses rangs de nouveaux adeptes charmés par cette approche qui promet de vous mettre en ...

Seulement 4 minutes par jour ? Il n’en faut pas plus de temps pour tonifier son corps avec cette méthode et elle marche ! Plus d’excuse pour se mettre au sport, si le manque de temps était celle que l ...

C’est la méthode minceur en vogue du moment. Mais c’est quoi au juste la méthode Tabata ? Comment faire un bon Tabata efficace ? La méthode Tabata fait-elle maigrir ? Assez de suspens, on vous dit ...

Vous bénéficiez de peu de temps pour vous entraîner ? Vous souhaitez vous défouler et monter dans les tours ? Sachez qu’il existe des types d’entraînement en format court et à haute intensité. C’est ...

4 minutes d'exercices quotidiens pour venir à bout de votre surpoids. C'est ce que promet la méthode Tabata. 4 minutes d'exercices quotidiens pour venir à bout de votre surpoids. C'est ce que promet ...

La méthode Tabata fait partie des HIIT pour High-Intensity Interval Training ou entraînement fractionné de haute intensité. Elle vise à un renforcement musculaire, à partir d’un protocole précis : la ...

Véronick Raymond raffole de la méthode Tabata, au point où elle profite de quelques moments de calme en studio pour réaliser une courte séance d’entraînement.PHOTO: Radio-Canada/Olivier ...

Avant de nous lancer dans la description de la méthode en elle-même, il convient de rappeler que, comme avant toute séance sportive, il convient de passer par une période d'échauffement, et aussi au ...