¿Te apuntas a un entrenamiento de glúteos, abdomen y piernas? Efectivamente, hablamos de una completa sesión GAP en vídeo que podrás hacer el día de la semana que quieras y a la hora que quieras.

Si tu objetivo es fortalecer y tonificar la parte inferior del cuerpo, estos ejercicios son aliados infalibles. Combinan fuerza, equilibrio y técnica, y pueden realizarse tanto en casa como en el ...

La salud del tren inferior es clave para el equilibrio, la movilidad y el rendimiento diario. Los músculos de glúteos, cuádriceps, isquiotibiales, abductores y gemelos representan cerca del 80% de la ...

Vrikshasana, conocida como la postura del árbol, es conocida por su capacidad para activar varias zonas al mismo tiempo. Según la instructora Esperanza Moksha, este ejercicio compromete piernas, ...

¿Te gustaría fortalecer tu cuerpo sin sacrificar tiempo en tus paseos diarios? La buena noticia es que puedes lograrlo. En este artículo, descubrirás cómo ...

Existe. Sí, de verdad, el ejercicio con el que consigues potenciar y tonificar como nunca antes habías podido diferentes áreas del cuerpo no solo existe, sino que además funciona. Y es que bajo esa ...

La construcción de masa muscular en glúteos y piernas es un objetivo frecuente tanto en atletas como en personas que entrenan por bienestar físico. Las posibilidades de progreso no se limitan a ...

Fortalecer y endurecer glúteos débiles te ayudará a mejorar estabilidad y definir silueta. El yoga no es levantamiento de pesas, pero puede ser un complemento perfecto o hasta un gran ejercicio de ...

El punto de quiebre de Issa Vegas fue el período de confinamiento de 2020, cuando desde su casa compartió tips y consejos de entrenamiento, y multiplicó sus seguidores, hasta llegar a poco más de 9 ...

Muchas veces, cuando hacemos ejercicio, nos centramos únicamente en el 'core'. Y sí, es una de las partes más importantes del cuerpo... pero no sólo deberías buscar unos abdominales perfectos o una ...

Desde la comodidad de tu casa, sin máquinas, puedes trabajar glúteos y piernas para lucir un cuerpo espléndido. Entrenamiento para glúteos y piernas. Trabajar glúteos y piernas no requiere equipos ...

En esta etapa de su vida, la mujer necesita ejercicios centrados en mantener y fortalecer su salud ósea y muscular. Pero ...