Tonificar piernas y glúteos es una meta prioritaria para muchas mujeres que buscan mejorar su condición física. Para lograr resultados efectivos, es esencial incluir ejercicios que trabajen estas ...

Llega el verano y toca mostrar nuestro cuerpo en bikini, algo que genera inseguridad a muchas de nosotras porque tenemos celulitis y flacidez en las piernas y glúteos. Este complejo también lo tenía ...

Los especialistas recomiendan repetir esta rutina, al menos, tres veces por semana para observar resultados a corto plazo. Los detalles en la nota. En los últimos años, el entrenamiento en casa se ...

El glúteo es uno de los grupos musculares que mayor deterioro sufre con la edad, debido a la combinación de pérdida muscular, aumento y redistribución de la grasa , así como a la flacidez de la piel a ...

La sensación de piernas cansadas es una molestia más común de lo que parece. Aparece como pesadez, fatiga o incomodidad al final del día, sobre todo tras pasar muchas horas de pie o sentado. Aunque ...

Emilia Mernes es la dueña de un impresionante físico. Sus piernas firmes y tonificadas son el resultado de una rutina de entrenamiento diseñada. Detrás de su preparación está Axel Napp, un coach que ...

En esta etapa de su vida, la mujer necesita ejercicios centrados en mantener y fortalecer su salud ósea y muscular. Pero ...

Después de las fiestas, muchas personas sienten la presión de volver a moverse cuanto antes. A menudo la primera idea ...