Movimientos rápidos y vigorosos como sentadillas, flexiones, estiramientos, giros... para hacer en cualquier entorno ayudan a ...

La sensación de piernas cansadas es una molestia más común de lo que parece. Aparece como pesadez, fatiga o incomodidad al final del día, sobre todo tras pasar muchas horas de pie o sentado. Aunque ...

Existen infinidad de técnicas para trabajar la musculatura de las piernas, pero una de las más eficaces es la calistenia.

Muchas veces me preguntan si de verdad es necesario contar con equipamiento para entrenar. La verdad es que con máquinas logramos un entrenamiento específico casi imposible de lograr si ellas, por ...

Tonificar glúteos y piernas es un objetivo muy común, tanto entre quienes entrenan en casa como en aquellos que acuden al gimnasio. Para lograr resultados visibles, es clave combinar ejercicios de ...

Las vacaciones, las altas temperaturas... Cuando llega el verano, entrenar en casa se convierte en la mejor opción para muchos corredores. Y la verdad es que no hace falta ir al gimnasio para tener ...

Trabajar las pantorrillas no solo mejora el aspecto de las piernas, también ayuda a fortalecer un músculo que utilizamos a diario para caminar, subir escaleras y mantener la estabilidad. La ...

Los especialistas recomiendan repetir esta rutina, al menos, tres veces por semana para observar resultados a corto plazo. Los detalles en la nota. En los últimos años, el entrenamiento en casa se ...

Como habrás podido comprobar, somos muy fans de las rutinas de entrenamiento que suele proponernos Vikika Costa a través de su cuenta de Instagram. Principalmente porque son sencillas de hacer y ...

La influencer se ha propuesto llegar al verano con un cuerpo perfecto y para ello ha comenzado a entrenar piernas y glúteos. ...

El tiempo no debe ser un impedimento para mantenerse activo y obtener los beneficios del entrenamiento. (Imagen Ilustrativa Infobae) Es bien sabido que la falta de tiempo suele ser una de las ...