Ingin perut rata tanpa harus operasi atau sedot lemak? Coba delapan tips alami ini yang terbukti efektif bantu bakar lemak ...

Jalan kaki adalah salah satu bentuk olahraga sederhana yang dapat dilakukan oleh siapa saja tanpa memerlukan peralatan khusus ...

Peneliti dari University of Southern Denmark menemukan pola makan yang mampu memicu proses pembakaran energi tubuh layaknya ...

Berat badan ideal merupakan kondisi di mana bobot tubuh seseorang berada dalam rentang yang dianggap sehat berdasarkan tinggi badan dan komposisi tubuhnya. Memiliki berat badan ideal bukan hanya ...

Menurut American Council on Exercise, orang seberat 65 kg membakar sekitar 7,6 kalori per menit, sedangkan yang 81 kg ...

KOMPAS.com — Jangan merasa puas dulu jika angka pada timbangan menunjukkan berat badan Anda dalam kisaran normal atau indeks massa tubuh (IMT) di bawah angka 23. Walau angka itu berarti bahwa berat ...

Pilates dan yoga sering dianggap mirip, namun keduanya punya efek berbeda pada penurunan berat badan. Kenali perbedaan ...

Jaga daya tahan tubuh dengan deretan minuman sehat seperti air kelapa, teh hijau, jus jeruk, dan susu biar tetap fit!

Ectomorph adalah individu yang memiliki tubuh kurus secara alami dan metabolisme yang cepat, sehingga sulit bagi mereka untuk menambah berat badan dan berotot. Ectomorph adalah tipe tubuh yang ...

Zumba menjadi salah satu bentuk olahraga yang semakin diminati karena memadukan gerakan tarian, latihan kardio, dan musik ...