Si eres de las que llegas a casa con el único propósito de quitarte los zapatos para sentir un placer a la postre efímero, esto te interesa. ¿Qué tal unos estiramientos fáciles para hacer al final de ...

La sensación de piernas cansadas es una molestia más común de lo que parece. Aparece como pesadez, fatiga o incomodidad al ...

¿Sientes molestias en las piernas cuando estás mucho tiempo de pie o sentada? Estos estiramientos para piernas cansadas te ...

Estoy prácticamente segura de que sabes a qué asana me estoy refiriendo. Es una combinación de dos estiramientos que ayudan a aumentar la circulación por la zona de la columna a la vez que estiras la ...

El teletrabajo se convirtió en dinámica habitual de muchas personas en 2020 y eso supuso alterar rutinas y hábitos. Uno de ellos era tener el ordenador y el puesto de trabajo cerca -a veces tanto que ...

Realizar estiramientos diarios puede marcar una diferencia notable en cómo se sienten los músculos después de entrenar o en ...

Es uno de los músculos protagonistas de las piernas y al que más solemos cargar en los entrenamientos con pesas. De pie, con las piernas al ancho de cadera y rodillas ligeramente flexionadas, lleva ...

La inmovilidad prolongada o los movimientos repetitivos propios de la conducción o de las posturas que suelen darse en viajes largos provocan molestias como rigidez, dolor muscular, hinchazón en las ...

Tanto si viajas en coche como en avión, es esencial prevenir el entumecimiento muscular. Estos estiramientos y ejercicios te ...

Desde calcetines adecuados hasta pequeños cambios en el hogar, cada gesto cuenta para lograr mayor confort térmico ...

¿Has sentido alguna vez ese dolor agudo y punzante en el talón al dar los primeros pasos por la mañana? Puede tratarse de una fascitis plantar, que afecta a millones de mujeres cada año y puede ser ...