Vous avez envie de sculpter votre silhouette sans vous plonger dans des régimes restrictifs ou des séances de sport interminables ? La méthode 5/10/15, mise en avant par de nombreux coachs sportifs, p ...

Alors le reflux des inondations, plusieurs routes ont pu rouvrir en Maine-et-Loire. Mais, certaines d’entre elles sont pour ...

Gérer son budget s'apparente souvent à un numéro d'équilibriste, surtout en cette fin d'hiver où les factures de chauffage ...

Fatigué des mantras qui promettent le bonheur instantané ? La méthode japonaise Kaizen parle enfin au Capricorne, avec des gestes minuscules mais stratégiques qui changent son quotidien sans lui mettr ...

Le Sunday Scaries gâche vos fins de week-end et vous réveille la nuit ? Une simple technique 5-4-3-2-1, issue des TCC, peut reprogrammer votre cerveau du mode alerte au mode repos juste avant le lundi ...

Vous voilà au milieu du rayon biscuits, le téléphone brandi comme une arme, scannant frénétiquement chaque paquet en attendant le verdict de la pastille verte ou rouge. Et si cette dépendance à la tec ...

Découvrez comment le microlearning révolutionne l’apprentissage des langues. Avec 10 minutes par jour, progressez durablement grâce à Gymglish.

Si les nombres ont pris une telle place au sein des entreprises, c’est qu’ils sont d’excellents remparts contre les angoisses ...

Envie de tonifier les muscles profonds et dire adieu à la graisse abdominale ? La méthode Sakuma est pour vous. Venue du Japon, cette technique est parfaite pour une pratique douce, mais efficace, apr ...

Faut-il garder ses chaussettes pour dormir ? La question fait débat au sein des couples et des familles. Mais la science ...

Pendant des années, le drap-housse a fini en boule énorme au fond du placard, symbole discret de la charge mentale du linge. Et si un geste presque enfantin changeait enfin tout ?