Para Yongey Mingyur Rinpoche, meditar es volver a una capacidad que ya habita en nosotros, la consciencia. No implica ...

Dormir entre 7 y 9 horas todos los días es necesario para lograr un sueño reparador que le permita a nuestro cuerpo y mente llenarse de energía para comenzar con el pie derecho nuestra rutina. Sin ...

Conseguir unas patatas fritas tiernas por dentro y muy crujientes por fuera puede parecer imposible de lograr en casa.

La tensión en el cuello y los hombros suele aparecer tras pasar horas frente a una pantalla. El yoga ofrece herramientas sencillas para aliviar esa rigidez sin necesidad de posturas complejas, solo ...