Lordoza lędźwiowa - przyczyny, objawy, leczenie

Wdowi garb – czy i jak można wyleczyć? - [4 SPOSOBY]

Wady postawy – niezbędnik diagnostyczny - Enedu

Badają wady postawy u dzieci

Wady postawy – skolioza, lordoza, kifoza – charakterystyka i przyczyny

Diana Piotrowska✨Przygotowanie Motoryczne ✨Low Pressure Fitness on Instagram: "Spróbuj ćwiczenia , które buduje siłę core i jednocześnie poprawia postawę. Kiedy poruszają się ręce albo nogi, chcemy, żeby to core dawał stabilność! 👉🏽Świadome łączenie oddechu z pracą mięśni w ruchu nie tylko wzmacnia, ale też pomaga utrwalać dobre nawyki posturalne takie, które później dzieją się już same. Docelowo dążymy do tego, żeby przepona była ustawiona nad dnem miednicy i aby mogły pracować razem. Wzmacni

Jakub Kubiak | Trener Online / Personalny on Instagram: "Jeśli zaczynasz przygodę z siłownią, wystarczą Ci tylko TRZY ćwiczenia na barki. 1️⃣ Wyciskanie sztangi nad głowę To podstawowy wzorzec pchania w pionie. 👉 najmocniej angażuje przód i środek barków 👉 dodatkowo wzmacnia całe ciało i uczy stabilizacji To ćwiczenie buduje siłę i masę barków 2️⃣ Wznosy hantli bokiem 👉 celują głównie w boczną część barków To właśnie to ćwiczenie odpowiada za szerokość barków i estetykę sylwetki. Bez niego ba