Un poco de saltar soga 💪🏼💪🏼 | Marianne Yamilé
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Un poco de saltar soga 💪🏼💪🏼 | Marianne Yamilé
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¿Nunca saltaste la soga? No te preocupes, todos arrancamos desde cero. Saltar la soga no es solo un calentamiento, es una herramienta fundamental para el boxeo: ✔️ Eleva el ritmo cardíaco ✔️ Mejora la coordinación ✔️ Afina los reflejos y la respiración Si nunca la usaste, empezá fácil: sostenela con una sola mano, hacela sonar contra el piso y saltá con ambos pies cada vez que toque el suelo. Eso te va marcando el ritmo y empieza a conectar tu cuerpo con el movimiento. Después, cuando lo sientas
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EL SALTO A LA SOGA
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