Circuito Funcional al aire libre
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Circuito Funcional al aire libre
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Circuito físico-técnico💯⚽💪 🔹 Muestra estaciones con conos, aros, escaleras y diferentes ejercicios de coordinación. 💯Objetivo: ✓Mejorar la fuerza, velocidad, agilidad y técnica individual. ✓Trabajar con circuito por estaciones. ⚽Ejercicio sugerido: 1. Dividir en grupos de 3-4 jugadores. 2. Cada estación dura 45 seg – 1 min con 15 seg de descanso. 3. Ejemplos de estaciones: ✓Escalera de coordinación (pies rápidos). ✓Aros (saltos y cambios de dirección). ✓Conos (zigzag con balón). ✓Velocidad c
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Circuito de entrenamiento funcional con 6 estaciones basado en ejercicios para mejorar la potencia y coordinacion💪🏼🔥 5 sets de 40 segundos por estacion con 30 segundos de descanso entre cada una⚡⚡⚡ #entrenamientofuncional #EntrenamientoChile #FitnessLatino #GimnasioSantiago #VidaSaludable #EjercicioEnCasa #RutinaFitness #ChileGym #LatinFit #SudamericaFit #GimnasioLatino #BienestarChile #EntrenamientoPersonal #VidaActiva #EjercicioDiario #ChileSaludable #GimnasioEnCasa #EntrenamientoLatino #En
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Circuito de entrenamiento funcional con 6 estaciones basado en ejerci…
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