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ENSALADA Mediterránea ¡FACIL y Nutritiva!🥗
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"30 desayunos mediterráneos fáciles y rápidos"
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➕PARA SABER MÁS👇 La sardina destaca como uno de los alimentos más completos y accesibles de la dieta mediterránea, respaldada por sólida evidencia científica debido a su excepcional densidad nutricional. Perfil Nutricional (por cada 100 g) Su composición es una fuente concentrada de nutrientes esenciales: • Macronutrientes: Aporta 200 cal, con 25 g de proteínas de alto valor biológico (ricas en leucina) y entre 10-12 g de grasas, mayoritariamente insaturadas. Incluye 5 g de creatina. • Omega-3
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All-you-can-eat Mediterranean grilled food buffet for only €12
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Deliciosa pasta mediterránea con jurel: receta y sabores únicos
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Ensalada Mediterránea de Lentejas 📋 Ingredientes Base 2 tazas de lentejas cocidas y frías 2 tazas de dátiles dulces, troceados 1 pepino, picado Hierbas y aromáticos ¾ taza de menta fresca, picada ½ taza de cilantro fresco, picado ½ cebolla morada, finamente picada Queso ½ taza de queso feta, desmoronado 🥄 Vinagreta de limón y especias italianas Ralladura de 1 limón Jugo de 1 limón Aceite de oliva extra virgen Mostaza Ajo picado o rallado 4 cucharaditas de especias italianas Sal Pimienta negra
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