Plank – rodzaje. 21 wariantów ćwiczenia plank
Plank – rodzaje. 21 wariantów ćwiczenia plank
Mar 23, 2022
poradnikzdrowie.pl
Ćwiczenie deska (plank) | Prawidłowe wykonanie, instrukcja i podpowiedzi - Stopnadwadze.pl
Ćwiczenie deska (plank) | Prawidłowe wykonanie, instrukcja …
3.5K viewsJan 14, 2021
stopnadwadze.pl
Plank (deska) dzięki zaangażowaniu wielu partii mięśniowych przynosi efekty zarówno wizualne, sprawnościowe i zdrowotne. Plank angażuje przede wszystkim mięśnie głębokie brzucha oddziałowując praktycznie na jego wszystkie grupy mięśniowe, ale również mięśnie kręgosłupa, ramion i nóg. Wzmonione core odpowiedzialne jest za prawidłową postawę jak i pomaga niwelować bóle pleców. Dziś postawiłam na deskę z wyżej uniesionymi nogami, co zmusza ciało do mocniejszej pracy.Ale ten sam zestaw możesz wykona
0:23
Plank (deska) dzięki zaangażowaniu wielu partii mięśniowych przynosi …
3.5K viewsFeb 26, 2024
FacebookMotylekagatrenuje
Ćwiczenie Plank
1:58
Ćwiczenie Plank
384.8K viewsOct 24, 2013
YouTubeP4P Polish
How To: Plank
1:17
How To: Plank
22.3M viewsOct 17, 2009
YouTubeScottHermanFitness
TRENING BRZUCHA W WARUNKACH DOMOWYCH - SZYMON MOSZNY
8:45
TRENING BRZUCHA W WARUNKACH DOMOWYCH - SZY…
411.6K viewsMay 16, 2021
YouTubeSzymon Moszny
Plank To Strata Czasu | Lepiej Zrób To!
Plank To Strata Czasu | Lepiej Zrób To!
310.9K viewsApr 9, 2023
YouTubePiotr 'Szmexy' Tomaszewski
0:58
Plank Pull-Through
137.7K viewsMay 3, 2018
YouTubeTrainFTW
1:06
Core Exercise: Plank
NATIONALLY RATED HOSPITAL
About this channel
YouTubeChildren's Hospital Colorado
8:14
Planks the Right Way
23.6K viewsMay 22, 2021
YouTubeMargaret Martin, Physical Therapist
0:41
Plank Walk Out Exercise
164.3K viewsFeb 11, 2014
YouTubeDr. Taylor Levick
3:26
Planks for Beginners | Bowflex®
12.9M viewsMar 22, 2017
YouTubeBowFlex
0:18
How To Do A Side Plank
76.2K viewsFeb 1, 2018
YouTubePureGym
1:45
Kids Workout - How To Plank
23.8K viewsJun 12, 2020
YouTubeKids Workout
9:22
7 MIN PLANK CHALLENGE (No Equipment)
333.2K viewsDec 16, 2018
YouTubeMadFit
3:59
Wall Plank Exercise with Stability Ball
23.8K viewsNov 8, 2012
YouTubeMargaret Martin, Physical Therapist
7:05
5-Minute PLANK Challenge | Strong Abs & Core | Joanna Soh
4.3M viewsMar 26, 2018
YouTubeJoanna Soh Official
5:19
Take The PLANK CHALLENGE// 8 Plank variations
1M viewsAug 14, 2019
YouTubeHeather Robertson
1:54
How to Do the Plank Exercise
20.5K viewsMay 8, 2013
YouTubeMargaret Martin, Physical Therapist
0:47
How to Plank on a Stability Ball | Health
32.1K viewsJan 26, 2016
YouTubeHealth
7:02
Plank Pose - Yoga With Adriene
320.8K viewsApr 10, 2013
YouTubeYoga With Adriene
1:29
How to Do a Proper Plank
985.4K viewsJun 2, 2015
YouTubeLivestrongWoman
1:21
How to do a Walking Plank | Kelly Brown
285.2K viewsFeb 8, 2017
YouTubeKelly Brown
36:39
30 Minute Plank Workout Challenge || Core Strength
12.5K viewsFeb 21, 2021
YouTubePilates On Demand with Lindsay
0:56
How to Do Plank Hip Dips | Health
842.8K viewsJan 22, 2016
YouTubeHealth
32:20
TRENING POŚLADKÓW Z HANTLAMI | Modelowanie Sylwetki
203.1K viewsJan 18, 2021
YouTubeTrening Fitness
4:39
Bowflex® Bodyweight Workout | Four-Minute Advanced Plank Wor…
952.2K viewsFeb 15, 2017
YouTubeBowFlex
3:38
How To Do A Plank Crawl - A More Intense Core Exercise
54.8K viewsFeb 28, 2015
YouTubeBo's Fitness (un)Boot Camps
1:31
Ćwiczenia na mięśnie brzucha: Plank
68K viewsOct 13, 2015
YouTubeP4P Polish
15:20
ABDOMINAL training 15 min / Monika Kołakowska
1.9M viewsFeb 15, 2021
YouTubeMonika Kołakowska
See more videos
Static thumbnail place holder