在家健身的【兩樣神器】4天練全身｜健人訓練｜2018ep03
5:11
在家健身的【兩樣神器】4天練全身｜健人訓練｜2018ep03
1.8M viewsJan 21, 2018
YouTube健人蓋伊
15 分鐘高强度全身肌肉徒手訓練【中級版】 15 Min Full Body No Equipment workout｜ 無需器材又能在家做的運動｜有效針對全身肌肉的訓練｜男女都適合的訓練【健身運動】
17:41
15 分鐘高强度全身肌肉徒手訓練【中級版】 15 Min Full Body No Equip…
938K viewsMar 22, 2020
YouTubeEugene Wong
【安全訓練4｜不要再這樣使用健身器材！3個最常見NG又危險的健身方法】教官訓練教室
8:04
【安全訓練4｜不要再這樣使用健身器材！3個最常見NG又危險的健身方 …
49.1K viewsJan 29, 2021
YouTubeWorld Gym Taiwan
[Curator's Teaching] A must-see for retraining novices! Mechanical equipment training skills
1:37:34
[Curator's Teaching] A must-see for retraining novices! Mechanical eq…
717.1K viewsJul 29, 2018
YouTube館長成吉思汗
25分鐘【急速燃燒卡路里】全身徒手鍛鍊 腹肌出現 體脂再見！│健人訓練│ 2021ep29
30:29
25分鐘【急速燃燒卡路里】全身徒手鍛鍊 腹肌出現 體脂再見！│健人訓練…
1.7M viewsJul 18, 2021
YouTube健人蓋伊
三運健身器材教學-腿部外展內收機#04
1:34
三運健身器材教學-腿部外展內收機#04
46.3K viewsJul 2, 2018
YouTube新北市三重國民運動中心
30分鐘爆汗燃脂+核心訓練│無須器材、無跳躍、不傷手腕│跟著我甩掉多餘體脂肪！30 Min Athome fat burn, no equipment needed, no jumping
30:03
30分鐘爆汗燃脂+核心訓練│無須器材、無跳躍、不傷手腕│跟著我甩掉多 …
2.7M viewsJun 16, 2021
YouTubePatrick Fit
14:19
一踏進健身房要練什麼？🤔給初學者的實用動作教學💪🏻 該買一對一教練課嗎…
1.2M viewsDec 18, 2019
YouTubeMay Fit
7:23
【腿部肌肉沒練好，等於健身無效 | 腿部伸展、腿部彎舉、大腿內側訓練 …
209.6K viewsJan 28, 2019
YouTubeWorld Gym Taiwan
10:52
【新手必學！肌力均衡發展最完整的健身房訓練菜單！】教官訓練教室
118K viewsFeb 26, 2021
YouTubeWorld Gym Taiwan
6:12
跑步機這樣跑才對！燃脂瘦身這樣做！健康2.0
193.2K viewsAug 6, 2017
YouTube健康2.0
11:36
[Beginners' Guide] How to Use Gym Equipment (Covering Full Body!) …
2.3M viewsDec 15, 2019
YouTube健人蓋伊
4:02
【良心干货】超详细的健身房器械使用指南
5.1K viewsApr 16, 2021
YouTubeFitMen六六
3:57
一个教会你 健身房最常用的器械使用大全
111 viewsFeb 28, 2025
YouTube健身達人秀
18:00
健身房器械使用教程｜肩膀怎么练？(详细版)
81.1K viewsJul 27, 2022
YouTubeALEX健身频道
24:51
健身房器械指南｜练背找不到感觉？｜详细教程(二)
78.4K viewsSep 28, 2022
YouTubeALEX健身频道
7:06
健身房器械指南｜还只会卷腹？手把手教你练腹肌(新手必看)
168.7K viewsJun 29, 2022
YouTubeALEX健身频道
4:36
【肩部三角肌訓練 | Cable滑輪機】教官訓練教室
51.8K viewsDec 25, 2018
YouTubeWorld Gym Taiwan
2:42
高效帶氧運動 | EnerGym LIFT 高強度踏步樓梯機| 家用健身器材
14.5K viewsOct 19, 2022
YouTubeFitBoxx
1:43
上健身房甩肉 用對器材才燃脂
182.7K viewsNov 29, 2015
YouTube華視新聞 CH52
13:19
健身房新手【4天練全身課表】每天只做CP值最高的三個精華動作！│健 …
2.1M viewsAug 1, 2021
YouTube健人蓋伊
5:29
公園就是你的健身房｜7種常見器材教學
14.8K viewsApr 16, 2021
YouTube女子漾
5:43
划船機全教學｜燃脂｜常見健身器材｜Concept2划船機｜
119.9K viewsFeb 22, 2022
YouTube健身從0到1【肌勵運動G-Power】
5:00
大Home Gym時代來臨快跟上！簡單器材搭這些動作CP值最高
3.1K viewsJul 1, 2021
YouTube風傳媒 The Storm Media
1:43
全港首部 | Speediance 智能家居健身系統 | 家用健身器材
422.4K viewsApr 20, 2022
YouTubeFitBoxx
32:01
基礎有氧//單車飛輪、居家運動｜全民跟著國手動
99.5K viewsJul 22, 2021
YouTubeReal Darren Huang
6:16
彈力繩4個動作-打造完美胸肌！防50肩、拒駝背都要練！＜Albert教練＞F…
83.3K viewsOct 26, 2021
YouTubeFunSport 趣運動【魯克海斯有限公司】
0:59
重訓器材｜教練帶你做坐姿寬握划船 #下肢訓練 #shorts
30.7K viewsNov 18, 2022
YouTubeWorld Gym Taiwan
10:24
新手必練丨適合初學者的5個器材丨健身房入門看這部丨全身訓練丨【摩 …
42.1K viewsOct 16, 2023
YouTubeMORE FIT TW
7:31
健身教練教你如何揀選蛋白粉和增肌粉｜想要健身增肌或增重，一定要飲粉 …
27.7K viewsSep 1, 2022
YouTubePatrick 聰明健身
See more videos
Static thumbnail place holder