一輪🏊🏽‍♀️🚴🏾‍♀️🏃🏽‍♀️🤿⛰ on Instagram: "生產完後的哺乳真的沒有比懷孕輕鬆！ 這個真的需要親身經歷才會知道 辦出院那天是我產後第四天 把出院和戶口辦完、費用結清 忙完才突然發現有明顯脹感 若沒特別規劃產後馬上退奶的話 大部分人一定會經歷這個”生理脹奶” 然後在一天好幾次的脹感、餵奶和擠奶的輪迴中 理解到哺乳計畫是動態的 每個人的身心狀態和生活工作平衡是不一樣的 慢慢意識到保養品真的有幫助 #孕哺兒 @mamacare.tw 的 #燕窩卵磷脂 將會是你這段期間的好朋友 要讓哺乳生活更舒適，避開硬得像石頭、卡關等雷點 除了定時擠奶、多喝水以外 一天3~4包的孕哺兒卵磷脂 通暢很有感！ 一包就有高達2400mg的卵磷脂 細粉末是淡淡淡的草莓香草口味 (我覺得沒有什麼草莓味) 微微甜甜的很好吃 我待產包裏就先準備好了 住了這麼多天的醫院和月中 碰到很多不同的護理師 協助媽媽度過脹奶艱辛的期間 大多也都認識和推薦孕哺兒哦!!! 目前我是佛系哺乳 不追求奶量、不執著母乳 依現在身心狀況、生活舒適和工作為優先 但還是固定吃卵磷脂+多喝水+盡量6~8小時擠奶
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