Đau vai kéo dài không được điều trị sớm có thể tiến triển thành “đông cứng khớp vai” Vì sao đau vai có thể thành đông cứng? 🔁 Viêm – co thắt – né tránh cử động: đau khiến bạn ít vận động, bao khớp dày lên và co rút → càng đau – càng ít cử động – càng cứng. 🧩 Yếu tố nguy cơ: làm việc máy tính/điện thoại nhiều, sau chấn thương vai, tiểu đường/ rối loạn chuyển hóa, tư thế gù–rút vai, ngủ kém. Lợi ích khi can thiệp sớm tại SMED: ✅ Giảm đau nhanh, ngủ tốt hơn. ✅ Mở dần biên độ vận động, tránh tiến

français facile avec Anshu on Instagram: "Ne t’inquiète pas ❌ → ici, tout est expliqué simplement ✅ 🎯 Dans cette vidéo, tu apprendras : ✔️ Le français utile pour l’examen ✔️ Les erreurs à ne plus faire ✔️ Les structures qui rapportent des points 💡 Méthode claire | Exemples réels | Résultats visibles 📩 Cours de français disponibles ✔️ TEF / TCF / DELF ✔️ Grammaire • Speaking • Writing ✔️ Objectif CLB 5 – 7+ 🇨🇦 👉 DM pour t’inscrire 🚀 #tefcanada #tcfcanada #canadaimmigration #clb7 #clb5 cana