Une série pour nager plus vite en crawl 🏊‍♂️⏱️ La règle des 80/20 : ➡️ 80% du temps S’appliquer sur sa technique Glisser Mettre en place des bons appuis Activer son battement Adopter une bonne structure de nage ➡️ 20% du temps Aller chercher ses plus hautes allures Poser le cerveau Ne pas chercher la technique Se mettre en survitesse 📝 Série : Crawl TGV ( Très Grandes Vitesse ) ➡️ Débutants 4x25m crawl TGV ➡️ Intermédiaires 8x25m crawl TGV ➡️ Avancés 12x25m crawl TGV Objectif : Nager le plus v
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